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今、世界中に広がっている『新型コロナウイルス』。

正体がわからないので不安ですね。

そんな中いろいろと対策方法が騒がれています。

新型コロナウイルスは飛沫感染と接触感染で拡散しているため、

一番の対策方法が、手洗い・うがい・マスクの着用とされております。

手洗い・うがい・マスクの着用も大切ですが、免疫力を高めることも大切です。

免疫力を高める方法として、一般的によく言われるのが、規則正しい生活、

バランスの良い食事、適度な運動、質の良い睡眠をしっかりとることです。

すべてを実践できるとよいのですが、なかなか難しいと思います。

そこで私は、食事を気を付けています。

近年、レトルト食品や冷凍食品が普及しております。

種類もたくさんあり、おいしいです。

食べたくなるのもわかりますが、インスタント食品・冷凍加工食品はあくまでも、保存食です。

加工食品ばかり食べていると免疫力が下がってしまいます。

先祖代々から伝わってきている、土のついた農作物、

太陽の下で育った野菜・果物、海のミネラルがたっぷりの新鮮な魚貝類など、

自然の恵みで育った食べ物を摂ることが、一番の免疫力を高めることができると思っております。

しかし、栄養バランスばかり気にして、自分を追い込んでしまうと、

ストレスに感じてしまう方もいると思うので、

できることから食事に意識を向けてみてはいかがでしょう。

コロナウイスルに負けない体を作って、新年度を迎えましょう。

令和2年3月1日
株式会社やまぜんホームズ
代表取締役社長　前野一馬